Некоторые типичные причины психологического дискомфорта и даже конфликта в постоянных отношениях и в семьях с точки зрения семейного психолога. Что можно улучшить в отношениях, а что нет? Как можно улучшить отношения? Консультация и рекомендации семейной пары семейных психологов Игоря и Ларисы Ширяевых, психологическая аналитическая консультация «Успешные мозги».
Почти 30-летний опыт нашей консультации психолога с весёлым названием «Успешные мозги» показывает, что существуют десятки причин, почему людям в семьях плохо друг с другом. Лев Толстой в романе «Анна Каренина» написал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».
Да, причин несчастья в семьях очень много, но, тем не менее, существуют типичные, самые частые. Типичных причин не так много. Почему люди испытывают психологический дискомфорт в отношениях? Почему не решаются психологические конфликты? Почему у людей рушатся отношения и семьи? Мы собрали самые частые причины в небольшой список всего из 7 пунктов. По каждому пункту написали краткую рекомендацию психолога. Надеемся, что знание причин, почему бывает плохо в семье, и наши рекомендации семейной пары семейных психологов, помогут вам улучшить ваши отношения.
Почему в отношениях может быть плохо:
1. По опыту нашей психологической консультации, самая частая причина конфликтов в постоянных семейных или несемейных отношениях – это отсутствие чувства «МЫ» в паре.
Индивидуализм – классная штука! Он, несомненно, нужен и делает человека интересной личностью. Но если гипертрофированное раздутое «Я» прёт у человека из всех щелей, то с таким человеком жить и общаться трудно, часто неприятно, иногда невыгодно, почти всегда обременительно… У партнёра возникает ощущение, что проще поменять такого человека.
Если в паре оба человека с гипертрофированным «Я», то их отношения могут быть яркими, интересными, конкурентными, но редко бывают прочными и счастливыми. У психолога такие люди ведут себя, как два гладиатора на арене Колизея в Риме. Наблюдать за ними интересно, как зрителю. В отличие от зрителей Колизея, психологам ещё и платят. Но помочь такой паре можно, только если у них появится чувство «МЫ». Если конфликт воспримется ими, как общая беда, а не как столкновение личных интересов.
Краткая рекомендация психолога
Выращивайте и формируйте чувство «МЫ» в себе и в своём постоянном партнёре. Предусмотреть абсолютно всех трудностей и рисков заранее невозможно, но вдвоём обычно легче справиться с неприятностями и психологическими проблемами. Семейные или просто постоянные отношения – это эксперимент на мотивацию двух людей оставаться командой и наращивать силу «МЫ».
2. Индивидуальное психологическое своеобразие одного или обоих партнёров в паре.
В мире встречается значительно больше людей со своеобразием (особенностями) психики, чем об этом принято думать и говорить. Нет, эти люди не сумасшедшие. Они специфичные (акцентуированные), например врождённо (генетически) или пережившие психологические травмы или долго находившиеся в психологически трудных условиях.
Душа людей с психологическими особенностями искривлена, как дерево ветрами в горах. И ведут они себя часто неадекватно, мучая и себя и других. В красивом теле далеко не всегда красивый дух по той же причине, почему под силиконовой грудью далеко не всегда бьётся доброе сердце. При выборе партнёра это часто не учитывается в полной мере. Ну, а потом выясняется, что такому человеку от своей половинки нужно очень много: и партнёр, и психотерапевт, и мама с папой, и спонсор — и всё в одном лице.
Не все могут и не все хотят соответствовать таким ожиданиям. Тем более, что «чудо исцеления» вряд ли произойдёт легко и быстро. Вполне вероятно, что это на всю жизнь. Здесь нужно трезво оценить свои возможности и желание жить с таким человеком, а также перспективы помощи.
Краткая рекомендация психолога
Обычному человеку – не профессиональному психологу – очень трудно точно определить, кто в паре более нормален, а кто более психологически своеобразен, и это его своеобразие затрудняет построение гармоничных, взаимно приятных, перспективных отношений. Для объективной оценки себя и партнёра обычному человеку не хватает практических навыков профессионального психолога и знаний психологической диагностики. Также мешает слишком большая эмоциональная вовлечённость в отношения. Нужен сторонний эксперт. В этой ситуации обращение к хорошему психологу для психологической диагностики партнёров и экспертной оценки проблем и перспектив отношений будет, скорей всего, правильным решением.
3. Несбывшиеся ожидания и мечты одного или обоих партнёров о количестве денег в семье, о внешности и сексуальности партнёра.
Деньги, внешность и секс имеют большое значение в современном мире. Их реально большое значение ещё и раздуто средствами массовой информации до очень большого. Нам навязывают, что если у нас этого мало, то мы неуспешны.
И без того непростая жизнь молодой пары при дефиците лёгких денег, внешней красоты, качества и количества секса становится очень трудной ещё и по причине навязанных комплексов. Обида за себя и стыд за партнёра начинают разрушать отношения в паре. «Если бы понты светились, в Москве были бы белые ночи!» — гласит народная поговорка. Без понтов многие молодые люди жить не хотят.
В этих жёстких условиях люди пытаются либо научиться быть понтовыми и успешными (т. е. привлекательным для партнёра по конъюнктурным критериям), либо научиться жить с заниженным уровнем притязаний (и тогда некоторые будут считать вас неудачником). Для некоторых людей это трудно, иногда психологически невозможно.
Краткая рекомендация психолога
Ожидания и мечты в отношениях часто не сбываются. Прислушайтесь к своим чувствам, подумайте здраво и осознанно, проведите аудит ваших ожиданий от отношений.
Разделите ваши ожидания и мечты на две группы. В одну группу соберите всё самое принципиальное и важное для вас – то, чем вы не готовы пожертвовать. В другую группу соберите не очень принципиальное и важное для вас – то, чем вы готовы пожертвовать.
Если ваш партнёр удовлетворяет ваши самые важные ожидания и потребности, то, может, плюсы отношений для вас перевешивают минусы? Ведь давно известно, что удовлетворить ВСЕ потребности и ожидания, исполнить ВСЕ мечты вряд ли кому-то под силу.
А если ваш партнёр НЕ удовлетворяет ваши самые важные ожидания и потребности, если ваши мечты с ним никогда не сбудутся, то, может, вам лучше расстаться?
Если вы сомневаетесь в своих предположениях и выводах о ваших отношениях, то консультация психолога, например наша психологическая аналитическая консультация «Успешные мозги» может быть хорошим способом, чтобы разобраться в отношениях и принять верное решение: оставаться вместе или расстаться.
4. Духовная дисгармония партнёров, конфликт человеческих ценностей, или конфликт ценностных ориентаций и установок, выражаясь языком профессионального психолога.
Один из популярных сюжетов из фильмов для взрослых – это сюжет о сексе между фашистом и юной коммунисткой. Длительные семейные и несемейные отношения намного сложней, чем этот сюжет. Люди с антагонистическими духовными ценностями (ценностными ориентациями) очень драматично живут вместе.
Если один из партнёров каннибал, а другой вегетарианец, то организовать им совместное питание очень просто. Достаточно каждого кормить отдельно из его тарелки. Но если поедание человечины или сбор одуванчика (ну, или весенней крапивы) для приготовления и поедания салата воспринимается людьми, как высшая ценность, как элемент нравственности, духовности и культуры, то кормление из разных тарелок не поможет. Возникнет духовный конфликт.
Сам факт, что близкий человек делает ЭТО, коробит и оскорбляет. Теперь подставьте вместо одуванчика и человечины, например слова сексуальная верность и неверность, — и вам сразу станет понятно, о чём идет речь. А изменить свои человеческие ценности очень трудно. Часто намного трудней, чем поменять партнёра на другого.
Краткая рекомендация психолога
В большинстве случаев духовную дисгармонию, конфликт человеческих ценностей невозможно исправить ни самостоятельно, ни с помощью психолога. Очень важно понять: то, что происходит в отношениях, – это духовная несовместимость или несовместимость ваших характеров и привычек?
Духовный конфликт вы не исправите. А вот дисгармония характеров и привычек – это психологическая проблема, вполне решаемая самостоятельно или с помощью хорошего психолога. Отделить духовный конфликт от дисгармонии характеров и привычек помогают консультация психолога и психологическая диагностика.
5. Накопленные реальные и придуманные обиды друг на друга.
«Каждому мужчине в жизни природой отпущено ведро спермы. Когда оно закончится, мужчина перестаёт быть мужчиной», — гласит народная глупость. Каждой паре отпущено… нет, не ведро спермы, а индивидуальная мера взаимных обид. У каждой пары эта мера своя, и никто точно не знает, какова она в реальности. А ещё обиды бывают не только реальными, но и придуманными. Сгоряча отличить одни от других очень непросто. Придуманные обиды тоже расходуют эту меру. Когда-нибудь она кончается…
Краткая рекомендация психолога
Научитесь прощать партнёру то, что можно простить. Люди не ангелы.
Научитесь не придумывать себе несуществующие обиды. Негативные фантазии испортили жизнь многим людям. Постарайтесь не превратить свои подозрения, предположения и фантазии в бред.
Существуют слова и поступки, которые прощать нельзя. Подумайте, где для вас проходит граница прощения.
6. Неподходящий для вас семейный сценарий вашего партнёра.
Люди женятся друг на друге, а мучаются со всей его или её друзьями и роднёй. Для этого необязательно жить всем вместе под одной крышей. Ваш партнёр, как правило, продукт воспитания, культуры и влияния своей семьи и социального окружения. Именно по этим культурным причинам он верен или неверен, любит или не любит детей, делает карьеру или бездельничает, пьёт водку или бутилированную воду, ругается матом или разговаривает языком Байрона. Ведь всё это не врождённое, а приобретённое, т. е. воспитанное средой: родителями, друзьями, обществом…
Выбирая себе человека для постоянных отношений, вы одновременно выбираете всю его культуру жизни. Если мир вашего партнёра вам не нравится, если вы не сможете искренне верить, что это хорошо, то жизнь будет психологически некомфортной.
Краткая рекомендация психолога
Практика нашей консультации психолога с весёлым названием «Успешные мозги» показывает, что нередко разумное увеличение психологической дистанции с родителями и родственниками с обеих сторон положительно сказывается на отношениях в паре. Иногда это относится и к друзьям с обеих сторон.
Но каждый случай уникален, и не всегда увеличение психологической дистанции с родителями и родственниками перспективно. Консультация стороннего эксперта по отношениям – психолога – в подобных случаях будет не лишней.
7. Возрастные изменения в обоих партнёрах: психологические, физические, социальные, эстетические, сексуальные…
Близкие люди неизбежно стареют, хотя об этом и не хочется думать. Старея, человек изменяется. Не всегда с возрастом человек во всём изменяется в худшую сторону. Иногда в некоторых вопросах в лучшую, например становится мягче, добрее, мудрее…
Но неизбежно меняясь, человек перестает быть таким, каким вы его выбрали и полюбили. И вы сами меняетесь. И у обоих в паре часто уменьшаются именно те качества, за которые они друг другу когда-то понравились. Эти изменения складываются, и психологическая дистанция между людьми увеличивается. Люди становятся психологически дальше друг от друга.
Если вы не будете осознанно контролировать этот процесс, если не будете искать новые ресурсы привлекательности и бережно относиться к прежним, то отношения, как минимум охладятся.
Краткая рекомендация психолога
Возрастные изменения неизбежны, но с ними можно бороться. Сопротивляйтесь старости! Каждый год и даже каждый день, который вы отвоевали у старости – это ваша победа! Не сдавайтесь. Стремитесь думать, как молодые; чувствовать, как молодые; вести себя, как молодые.
В зрелом возрасте вы уже можете себе позволить меньше считаться с оценками и мнением посторонних людей. У молодых многое проходит проще. Поругались – помирились! Живите, как молодые: романтика, цветы, сладкое, кафе, поездки, ночь общения и близости, учёба и хобби.
Практика семейного психолога показывает, что в пожилом и старом возрасте бывают счастливые отношения. Ведь отношения строят конкретные люди. И только от конкретных людей зависит, какими будут их отношения.
© Авторы психологи Игорь и Лариса Ширяевы. Авторы консультируют:
— по психологическим проблемам в личной и семейной жизни,
— по вопросам индивидуальных психологических особенностей,
— по дисгармонии и психологическим проблемам личности и характера,
— по психологическим проблемам в социальной адаптации (успех в обществе),
— по вопросам выбора профессии, сферы деятельности и самореализации в жизни.
Об особенностях аналитической консультации Игоря и Ларисы Ширяевых «Успешные мозги» можно прочитать на странице КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Аналитическая психологическая консультация Игоря и Ларисы Ширяевых. Задать вопросы и записаться на консультацию можно по телефону: +7 916 299 74 05. E-mail: consult@uspeshnie-mozgi.ru Будем рады помочь Вам!