В этой публикации мы собрали 25 наиболее типичных вопросов о психологии и психологах, которые нам обычно задают люди или на которые нам самим захотелось ответить. Мы постарались подробно ответить на все эти вопросы. Получилось забавно: 25 лет профессионального опыта в психологии, и 25 вопросов о психологии и психологах. В своих ответах на эти вопросы мы не претендуем на истину в последней инстанции. Это просто субъективный взгляд и ответы на вопросы двух профессиональных психологов с большим опытом работы.
Краткое содержание видео:
Глава 5. Может ли человек помочь себе сам без психолога?
Да, человек может помочь себе сам без психолога. Но процесс самопомощи вас не порадует. И результат, возможно тоже. Именно поэтому люди обращаются к психологу, и психологи не просто востребованы в обществе, а нередко дорого стоят.
Давайте разберем, что может потребоваться для эффективной психологической помощи. Не той, психологической помощи, которая может продолжаться месяцами и годами, а той которая дает быстрый ощутимый результат.
1. Психологическая диагностика. Для того, чтобы оказать психологическую помощь (самопомощь) нужно разобраться: что происходит, почему происходит, какие способы психологической помощи будут эффективны. На профессиональном языке психологов этот этап называется – психологическая диагностика (психодиагностика).
Зачем нужна психологическая диагностика? Нужно понимать, что происходит с человеком, почему это происходит, и какие методы психологической помощи будут эффективны. Если не понимать, то обычно психологическая помощь идет по одному из двух направлений. Либо исключительно выслушивание, сопереживание, утешение. Либо хаотический случайный подбор методов психологической помощи по принципу – авось, поможет. Первое эффективно только в случае, когда человеку нужно выговориться. Второе может продолжаться месяцами и годами без ощутимого результата.
2. Психологическая помощь. Ну, а дальше нужно помогать. Потому что сам по себе психологический диагноз, несомненно, нужен и полезен, но недостаточен. Нужно же не только знать, но и чувствовать себя хорошо.
Психологическая помощь трудна несколькими вещами. Во-первых, нужно снизить уровень аффекта у человека. Под влиянием эмоций люди часто испытывают разрушительные чувства и мыслят неконструктивно. Вульгарно выражаясь, от аффекта люди глупеют. По приказу не успокоишься. Нужно знать как. Не все умеют. Не у всех получается. В том числе, для этого нужен психолог.
Во-вторых, в мире существуют сотни психологических направлений и тысячи методик психологической помощи. Одни направления и методики лучше всего помогают при одних психологических проблемах, а другие при других. Одни помогают лучше одним людям, а другие другим. Знать все психологические направления и методики – невозможно! Уметь делать всё – тоже! Профессиональный психолог тоже знает не всё, но очень многое. Самое главное, хороший профессиональный психолог умеет выбирать именно тот способ психологической помощи, который поможет данному конкретному человеку. При психологической помощи самому себе вы вряд ли с этим справитесь легко и красиво. Следовательно, процесс психологической помощи затянется на неопределенный срок.
И наконец, в-третьих, хорошо бы, чтобы после проведения психологической помощи проблема не возвращалась. И вот с этим обычный человек при самопомощи себе, как правило, справляется хуже психолога.
Вывод простой. Да, человек может помочь себе сам без психолога. Но вот стоит ли? Если важен быстрый качественный результат, то точно не стоит. Если интересно покопаться в себе и расширить свой кругозор в психологии, то почему бы и нет…
Продолжение ГЛАВА 6: Как выбрать хорошего психолога? Как не ошибиться в выборе психолога?
© Авторы Игорь Ширяев и Лариса Ширяева. Авторы консультируют по вопросам личной жизни и социальной адаптации (успеха в обществе). Об особенностях аналитической консультации Игоря и Ларисы Ширяевых «Успешные мозги» можно прочитать на странице КОНСУЛЬТАЦИЯ.
Аналитическая психологическая консультация Игоря и Ларисы Ширяевых. Задать вопросы и записаться на консультацию можно по телефону: +7 916 299 74 05. E-mail: consult@uspeshnie-mozgi.ru Будем рады помочь Вам!